Fui e Mexa-se, mais um completado

O valor de ter um diário eletrônico fora que vi em um seriado, o ator falou "- quer escrever memórias faça um blog-", e é a mais pura verdade e para isso estou relatando a 3ª passagem pelo projeto Mexa-se, hoje fiz um tempo de 00´26´17 nos 5 KM, para quem vem abaixando tempo eu acho razoável, mas vamos aos treinos para melhorar, e para recordar: